La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de comportarnos, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. También el grado en que los individuos tienen sentimientos positivos o negativos acerca de sí mismos y de su propio valor. Es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven nuestros mayores, compañeros, amigos, etcétera. Una autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo de mí mismo, potenciará la capacidad de las personas para desarrollar sus habilidades y aumentará el nivel de seguridad personal. La autoestima, además, es aprender a querernos y respetarnos, algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende, también, del ambiente familiar en el que estemos y los estímulos que éste nos brinda.
Baja Autoestima
Una persona que no tiene confianza en sí misma, ni en sus propias posibilidades, puede que lo sea por experiencias que lo han hecho sentir o por mensajes de confirmación o desconfirmación son trasmitidos por personas importantes en su vida de ésta que la denigran. Otra de las causas por las cuales las personas llegan a desvalorizarse obedece a la comparación con los demás, destacando de éstos las virtudes en las que son supuestamente superiores. Los afectados no comprenden que todas las personas son diferentes, únicas e irrepetibles y se consideran menos que los demás. En la violencia familiar las víctimas y los victimarios poseen muy baja autoestima. Ninguna forma de maltrato es educativa y ningún mensaje o comunicación que culpabiliza, critica, acusa, insulta o reprocha es un buen estímulo para los demás. Las personas que tienen poca confianza de su capacidad dentro de la sociedad, tienden a buscar roles sometidos y evitan las situaciones que requieren asumir responsabilidades.
Actitudes o Posturas habituales que indican Autoestima Baja
Autocrítica dura y excesiva
Le cuesta obtener sus metas
No le gusta esforzarse
Indecisión crónica
Deseo innecesario por complacer
Cree que es una persona poco interesante
Les cuesta reconocer cuando se equivocan
No están satisfechas consigo mismas
Autoestima adecuada
Cree firmemente en ciertos valores y principios, está dispuesto a defenderlos aún cuando encuentre fuerte oposiciones colectivas y se siente lo suficientemente segura(o) como para modificar esos valores y principios si nuevas experiencias indican que estaba equivocada(o)
Es capaz de obrar según crea más acertado, confiando en su propio juicio
Tiene confianza en su capacidad para resolver sus problemas
Se considera y realmente se siente igual, como persona, a cualquier otra, aunque reconoce diferencias en talentos específicos, prestigio profesional o posición económica.
No se deja manipular por los demás
Reconoce y acepta en sí mismo una variedad de sentimientos e inclinaciones tanto positivas como negativas y está dispuesta a revelarlas a otra persona si le parece que vale la pena
Es capaz de disfrutar diversas actividades como trabajar, jugar, descansar, caminar, estar con amigos, etc
Es sensible a las necesidades de los otros
La influencia que tiene la familia en la autoestima del niño o niña es muy importante; es la que le trasmite o le enseña los primeros y más importantes valores que llevaran al niño a formar, a raíz de estos, su personalidad su nivel de autoestima
Se aprecia y acepta como es Físicamente
Según lo sugerido por el autor Mauro Rodríguez, “los componentes de la autoestima son diversos, por ello los sintetizó en tres esenciales, que son:
• El auto concepto
• El auto respeto
• El auto conocimiento
El auto concepto: es el conjunto de percepciones cognoscitivas y actitudes que la gente tiene acerca de sí misma y se desarrolla a lo largo de muchos años.
Auto respeto: Respetarse a uno mismo es indispensable para vivir en armonía con uno mismo y los demás.
Auto conocimiento: nos conoceremos adecuadamente cuando podamos contestar las siguientes preguntas; ¿ quien soy?, ¿ por que reacciono así? Que me provoca que me sienta de x manera? El desarrollo de estos aspectos determinará los niveles de autoestima que manejara en su vida.
“La vida sólo puede ser comprendida mirando para atrás; mas sólo puede ser vivida mirando para adelante." (Soren Kierkegaard)
